Manfaat buah Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang paling populer di dunia. Buah pisang sangat bergizi dan mengandung serat dan antioksidan. Namun, banyak orang meragukan pisang karena kandungan tinggi gula dan karbohidrat.

Pisang yang sudah matang, 90% lebih komposisi kandungannya adalah karbohidrat dan rendah akan lemak. Pisang mengandung zat gula seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa serta kaya akan serat yang bisa menambahkan energi yang tinggi.

Pisang merupakan buah yang kaya serat, kalium, vitamin C, vitamin B1, B2, B6, selain mineral seperti magnesium, tembaga, mangan, kalsium, zat besi dan asam folat. Pisang juga mengandung senyawa antioksidan seperti dopamin dan catechin. Pisang mengandung tryptophan, yang bertindak dalam produksi serotonin, yang membantu untuk rileks dan mempertahankan suasana hati yang baik.

Manfaat - manfaat pisang untuk kesehatan :

Kaya kalium yang sempurna untuk menurunkan tekanan darah. Tinggi serat, bagi yang menjalani diet pisang dapat membantu menormalkan kembali aksi pencernaan, sehingga meningkatkan masalah sembelit tanpa menggunakan obat pencahar.

Pisang membantu menenangkan perut dan membantu pencernaan. Ngemil pisang di antara waktu makan membantu menjaga tingkat yang tepat dari gula darah, untuk mengembalikan stamina.

Kaya vitamin B, menenangkan sistem saraf. Ini membantu untuk menormalkan detak jantung. Karena ketika kita stres, kita mengurangi kadar kalium dalam tubuh.

Pisang kaya mineral ini dapat membantu menyeimbangkan kalium dalam tubuh. Selain memastikan kenyang lebih lama dan pisang membantu meningkatkan rasa kesejahteraan pada tubuh.